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Lieux & Dates

    En présentiel 

    Lyon: 

    •  7 et 8 Février 2022
    • 17 et 18 Novembre 2022

     

    Givors:    4 et 11 Avril 2022

     

Contact

Service Formation Professionnelle

04 72 43 43 54

Thématiques

Objectifs

▪Identifier ses propres fonctionnements et son rapport au stress

▪Identifier les signaux individuels pour développer sa propre stratégie

Contenu

Programme:

  • Connaitre son corps et son métabolisme (Définition du stress et les différentes causes comprendre le lien stress-physique)
  • Evaluer ses facteurs de stress (Connaître ses "stresseurs",comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité, …)
  •  Créer ses propres stratégies
  • Lâcher prise : Prévenir les douleurs et les traumatismes, les méthodes de relaxation pour mieux récupérer

Durée : 2 jours, 14 heures

Tarif de la formation : 420 € nets de TVA.
Prise en charge possible selon votre statut (artisan, salarié, conjoint, demandeur d’emploi)

Abonné pass CMA : inclus dans votre abonnement (voir conditions www.cma-lyonrhone.fr/liberte)

INSCRIPTION : Télécharger votre bulletin d'inscription ici

 

Je suis intéressé(e), veuillez me recontacter :